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	<title>Blog | Biofood</title>
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	<description><![CDATA[古代食のスーパーフード、香ばしい低GI小麦のフリーカを販売しております。

フリーカとは、まだ稲穂が青く柔らかい若芽の状態で収穫し、焙煎したデュラム小麦です。
4300年以上前から東地中海地方で食されていた古代食で、栄養がギュっとつまったスーパーフードです。
オーストラリアは、「持続可能性」にこだわった自然と技術が融合したナチュラルな食品を世界中に輸出しています。

フリーカの主な特徴
①白米の約34倍の食物繊維
②白米の約2.6倍のたんぱく質
③低GI
④亜鉛、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB６も含有
⑤糖質のおよそ70％は難消化性でんぷん

食べ方はとっても簡単、フライパンや炊飯器で炊いてお食事にプラスするだけ！！
是非、スーパーフード「フリーカ」で美容と健康ライフをお送りください♬
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		<title>【動画】フリーカ入りスーパーハンバーグ</title>
		<link>https://www.biofood.jp/blog/2019/10/01/204205</link>
		<image>https://thebase.com/i/testpro1.png</image>
		<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 20:42:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[★フリーカ入りスーパーハンバーグ★（材料／２人分）牛豚合挽肉 200g炊いたフリーカ（半粒）50ｇ～たまねぎ（微塵切り）50ｇ卵 1個マヨネーズ（もしくは牛乳） 大さじ1／２塩こしょう少々ケチャップ 適宜中濃ソー...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>【動画】フリーカ＋ガーリックチキン</title>
		<link>https://www.biofood.jp/blog/2019/08/29/205204</link>
		<image>https://thebase.com/i/testpro1.png</image>
		<pubDate>Thu, 29 Aug 2019 20:52:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[★レシピ★フリーカとガーリックチキンのアレンジ（材料／２人分）炊いたフリーカ（全粒）150ｇ鶏もも肉 200ｇ～にんにく（擦りおろし）小さじ１／２オリーブオイル 適宜トマト 中１個塩こしょう 少々① フリーカは...]]></content:encoded>
	</item>
		<item>
		<title>【動画】フリーカ＋枝豆のバターソテー</title>
		<link>https://www.biofood.jp/blog/2019/08/29/205023</link>
		<image>https://thebase.com/i/testpro1.png</image>
		<pubDate>Thu, 29 Aug 2019 20:50:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[★レシピ★フリーカと枝豆のバターソテー（材料／２人分）炊いたフリーカ（全粒）150ｇ枝豆 適宜バター 15ｇ醤油 小さじ1／２① フライパンに炊いたフリーカ（もしくは炊いて冷凍たものを解凍したもの）を入れバター...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>【動画】フリーカの簡単炊き方！</title>
		<link>https://www.biofood.jp/blog/2019/08/28/230315</link>
		<image>https://thebase.com/i/testpro1.png</image>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 23:03:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[フリーカって意外と簡単に調理ができるんですよ。動画で簡単に解説していますのでまずはご確認ください！]]></content:encoded>
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